Sampah plastik telah menjadi salah satu masalah lingkungan terbesar di dunia. Setiap tahun, jutaan ton plastik diproduksi, digunakan, dan akhirnya berakhir di tempat pembuangan akhir, lautan, dan bahkan di udara yang kita hirup. Dampaknya sangat signifikan, tidak hanya pada ekosistem tetapi juga pada kesehatan manusia. Untuk memahami skala ancaman yang ditimbulkan oleh sampah plastik, penting untuk menelusuri berbagai aspek dari masalah global ini.

Dampak Sampah Plastik terhadap Lingkungan

1. Pencemaran Lautan yang Tak Terkendali

Salah satu dampak terbesar dari sampah plastik adalah pencemaran lautan. Diperkirakan bahwa setiap tahun, sekitar 8 juta ton sampah plastik masuk ke laut. Limbah ini tidak hanya mencemari air tetapi juga merusak ekosistem laut. Satwa laut seperti penyu, ikan, dan burung sering kali terjebak atau mengonsumsi plastik, yang akhirnya berakibat fatal. Plastik yang masuk ke rantai makanan laut juga dapat mengancam kesehatan manusia yang mengonsumsi hasil laut.

Plastik di laut dapat bertahan selama ratusan hingga ribuan …

Omega-3 adalah sejenis lemak esensial yang memberikan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan. Sumber omega-3 dapat ditemukan dengan mudah melalui makanan sehari-hari seperti ikan laut (salmon, tuna, sarden, dan tongkol), kacang kedelai, telur, serta beberapa sumber lainnya. Lalu, apa saja manfaat dari omega-3 bagi kesehatan tubuh kita? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

Jenis Omega-3

Omega-3 terdiri dari tiga jenis utama, yaitu ALA (Asam Alfa-Linolenat), DHA (Asam Dokosaheksaenoat), dan EPA (Asam Eikosapentaenoat). Ketiganya tergolong dalam kelompok asam lemak tak jenuh, sehingga dianggap sebagai lemak yang menyehatkan. Karena tubuh tidak dapat memproduksi asam lemak ini, penting bagi kita untuk mendapatkannya dari asupan makanan sehari-hari.

Manfaat Omega-3 untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Omega-3 memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya omega-3 dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Mekanisme kerja omega-3 dalam melindungi jantung adalah:

• Mencegah pembentukan gumpalan darah
• Mengurangi peradangan yang dapat merusak